对于天性爱美的女性而言，她们最受不了的就是容颜变老和身材走样。很显然岁月并不会按照我们心里所想满足我们。在女性生过孩子后就进入到了第一大坎，身材走样。很多人为了减肥无所不用其极，甚至对自己的身体造成了不可逆的伤害。
其实，明明我们自己心里都清楚减肥最好的方法，就是管住嘴迈开腿。可是就是为了逞一时之快，而想尽各种办法，但治标不治本，这样也是没有什么意义的事情。还不如安安分分地控制运动加上适当的运动。控制饮食可不是节食的意思，吃对才是关键！
1、银耳
我们减肥期间可以多吃一些银耳，银耳不仅可以安神，还有助于排便消化的作用，对我们的肠胃也能起到保护作用。所以，我们平常的时候可以多喝一些银耳粥，最关键的是还有美容养颜的效果，简直就是一身的宝。
2、百合
百合是一种热量较低的胆固醇食物，同时它还含有丰富的维生素c，对于减肥的小伙伴而言还是比较的友好的。而且，百合还具有润肺止咳的作用，还能够帮助我们提高身体的免疫力。在补身体的同时也不怕胖。
3、皂角水
同样的皂角水和百合一样都是属于低脂的食物，很适合作为减肥期间小伙伴的主食。而且，皂角中还含有丰富的植物纤维，可以有效地促进我们肠胃的蠕动，并加快我们新陈代谢的速度。
4、红豆薏米粥
红豆薏米粥相信就不用小编过多的解释了，它可以说是减肥人群必备的食物之一。因为它可以让我们拥有饱腹感，不会让人总有饥饿感。还能提高身体新陈代谢的速度。总的来说就是，加快身体中的食物消化吸收，加快代谢物的排出。
5、荷叶茶
相信大家一定想象不到微不足道的荷叶也能加快我们减肥的速度。荷叶茶具有清热解暑的作用，可以提高我们体内肠胃的消化速率，也可以加快我们代谢物的排出。另外，值得一提的是还能使我们的血管扩充，使身体新陈代谢的速度加快。
